6 façons de protéger votre enfant du froid et de la grippe !! C’est instructif
Tant que votre petit ,peut attendre avec enthousiasme la possibilité de construire des bonhommes de neige, le temps plus froid apporte également un événement plus désagréable – la saison du froid et de la grippe! Bien que la toux et les éternuements soient pratiquement inévitables pendant les mois d’hiver, il existe des façons de stimuler le système immunitaire de votre enfant et de garder ces insectes à distance.
1- Garder les mains propres
Le moyen le plus simple et le plus efficace de protéger vos enfants contre les infections est de leur rappeler de se laver les mains régulièrement. Assurez-vous de bien nettoyer les mains avec du savon ou du lavage à la main après chaque voyage de toilette et avant de manger. En outre, essayez de leur apprendre à ne pas toucher ou frotter les yeux ou le nez, car cela peut conduire à des bactéries qui se déposent directement dans la circulation sanguine à travers la membrane du mucus.
2- Enseignez aux enfants comment attraper un éternuement
Parce que l’éternuement est l’un des moyens les plus rapides pour répandre les germes, il est important de s’assurer que votre petit utilise un tissu lorsqu’il éternue ou tousse. S’ils n’ont pas le temps d’attraper un tissu, dites-leur d’éternuer dans le bras de leur bras plutôt que de leurs mains, car cela aidera à empêcher les germes d’être transférés à l’élément suivant que votre enfant touche.
3-Découragez le partage de nourriture et de boissons
Pour réduire les chances que votre enfant entre en contact avec des germes, vous devez leur apprendre à éviter de partager des aliments et des boissons avec d’autres personnes. Partager un casse-croûte avec un enfant qui souffre déjà d’un bogue d’hiver est une façon sûre de prendre une maladie.
4 -Soutenir une alimentation saine
Une alimentation saine et équilibrée est un moyen fantastique d’aider à combattre les infections. Les aliments riches en vitamine C peuvent renforcer le système immunitaire et accélérer la récupération. Les cassis, les oranges et les kiwis peuvent être utilisés dans les smoothies ou les desserts, et les poivrons doux peuvent être ajoutés à de nombreux plats savoureux ou crus. L’ail est également un super-aliment connu pour combattre les insectes, les bactéries et les virus, favoriser la guérison et même agir comme un décongestionnant.
5- Exercice quotidien
L’exercice quotidien stimulera le système immunitaire de votre enfant et améliorera son sentiment de bien-être. Assurez-vous que vos exercices régulièrement sont d’une importance vitale, car les enfants en surpoids sont plus susceptibles de prendre des bugs. L’excès de poids peut également rendre plus difficile pour votre enfant de respirer, surtout quand ils sont brûlés.
6- Laissez-les reposer
Si votre enfant devient malade, malgré vos meilleurs efforts, veillez à ce qu’il vous reste beaucoup de temps à vous reposer. Le sommeil est l’une des façons de lutter contre les infections du corps, de sorte que laisser votre enfant rester au lit aidera à leur rétablissement, tout en réduisant la propagation de leur maladie à d’autres personnes.
Cependant, si votre enfant pense qu’ils sont assez bons pour aller à l’école ou à la garderie, ne pense pas qu’il soit essentiel de les garder à la maison, peu importe. Il est pratiquement garanti que pendant les mois d’hiver, chaque classe contiendra au moins un enfant contagieux. Quelle que soit l’impopulaire des effets secondaires, l’exposition aux insectes à un âge précoce peut aider les enfants à développer un système immunitaire fort.