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Ballon de gym pour la musculation et l' équilibre

Le ballon de gym, aussi appelé swiss ball, gym ball ou encore fit ball, permet de faire des exercices de tonification, de proprioception et de stretching qui sollicitent tous les muscles du corps.

Il est très utilisé pendant la grossesse, en gymnastique pré-natale, et pendant l'accouchement, pour atténuer la douleur, se détendre et favoriser la venue de Bébé.

Dans le cadre des cours de fitness ou de musculation les exercices avec swiss ball sont aussi efficaces sur les muscles profonds stabilisateurs que les exercices avec haltères.

La couche profonde des abdominaux, les muscles de l'épaule, des fesses et des lombaires seront particulièrement sollicités en réalisant nos 23 exercices avec ballon

Fiche technique :

Diamètre : 45 cm

Matière : PVC

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